HOME STUDIO PILATES GYROTONIC YOGA ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ PHOTOS FAQ CONTACT


Στο studio μας έχετε την ευκαιρία να γνωρίσετε τρεις διαφορετικές μορφές Yoga: την Ιyengar Yoga και την Anusara Yoga που υπάγονται στην Hatha Yoga και την Kundalini Yoga.



H Iyengar Yoga ιδρύθηκε από τον B.K.S. Iyengar, έναν από τους πρώτους μεγάλους δασκάλους που έφερε την γνώση της Yoga στη Δύση. Η Iyengar Yoga δίνει μεγάλη έμφαση στην σωστή ευθυγράμμιση και γι αυτό χρησιμοποιεί βοηθήματα όπως ζώνες, τουβλάκια και καρέκλες ώστε ο ασκούμενος να μπορέσει να μπει στην κάθε πόζα με μεγαλύτερη ευκολία χωρίς τον κίνδυνο τραυματισμού. Για το λόγο αυτό είναι κατάλληλη για όλα τα επίπεδα.



H Anusara Yoga, ιδρύθηκε από τον John Friend, ο οποίος υπήρξε χρόνια δάσκαλος Ιyengar. Ως εκ τούτου δίνει κι αυτή μεγάλη σημασία στην σωστή στάση και κίνηση του σώματος χρησιμοποιώντας απλές και αποτελεσματικές αρχές της εμβιομηχανικής, γνωστές και ως Universal Principles of Alignment. Anusara σε ελεύθερη μετάφραση θα μπορούσαμε να πούμε ότι σημαίνει "ακολουθώντας την καρδιά μας" και πέρα από την έμφαση στην σωστή χρήση του σώματος η σχολή αυτή έχει και στοιχεία από την Ινδουιστική φιλοσοφία. Η πρακτική της Anusara χαρακτηρίζεται από τα τρία Α:
Αttitude: H πρόθεση, η διάθεσή μας να αναγνωρίσουμε την καρδιά μας σαν κινητήριο δύναμη για ό,τι κάνουμε στη ζωή μας
Alignment: Το πώς το κάθε μέρος του σώματός μας συνδέεται με τα υπόλοιπα και το καθένα είναι αναπόσπαστο μέρος του συνόλου, δηλαδή το πώς κάθε τί που χάνει τη θέση του επηρρεάζει την ισορροπία μας
Action: Που σύμφωνα με τον ιδρυτή της, είναι η ελεύθερη ροή της ενέργειας στο σώμα και επιφέρει ταυτόχρονα σταθερότητα και ελευθερία κίνησης.
Η Αnusara Yoga είναι πιο δυναμική από την Iyengar Yoga καθώς έχει και στοιχεία vinyasa, δηλαδή ροής. Αυτό σημαίνει ότι οι πόζες δένονται μεταξύ τους με κίνηση και αναπνοή. Είναι επίσης κατάλληλη για όλα τα επίπεδα, καθώς και αυτή χρησιμοποιεί βοηθήματα και υπάρχει η δυνατότητα να δοθεί εναλλακτική στάση για κάποιο μαθητή που δυσκολεύεται.



Η Kundalini Yoga είναι η Yoga της επίγνωσης και έγινε γνωστή στη Δύση από τον Yogi Bajan. Είναι επίσης και η πιο πνευματική απ' όλα τα άλλα είδη. Δίνει μεγάλη έμφαση στην κίνηση και την αναπνοή και δουλεύει το σώμα τόσο σε φυσικό όσο και σε νοητικό επίπεδο. Κάθε μάθημα Kundalini Yoga είναι διαφορετικό. Είναι μια πανάρχαια ολοκληρωμένη επιστήμη που στοχεύει στην αφύπνιση των άπειρων δυνατοτήτων μας. Η τεχνική αυτή επιδρά ταυτόχρονα στο σώμα, στο νου και στο πνεύμα χρησιμοποιώντας με ακρίβεια εργαλεία όπως η αναπνοή, asanas (σωματικές στάσεις), mudras (θέσεις δακτύλων των χεριών και ματιών) και mantras (δονήσεις). Τα mantras δεν είναι θρησκευτικής φύσης. Το σχήμα του στόματος αλλά και η θέση της γλώσσας καθώς τα προφέρουμε ενεργοποιούν συγκεκριμένα σημεία πίεσης στο στόμα που μεταφέρουν ενέργεια στον εγκέφαλο. Όλα αυτά συνδυάζονται σε σειρές ασκήσεων που ονομάζονται kriyas και συμβάλλουν σε σωματικό επίπεδο στην εξισορρόπηση του ενδοκρινικού συστήματος, στην ενδυνάμωση του νευρικού συστήματος, στη διεύρυνση της αναπνευστικής ικανότητας και στην αποτοξίνωση και ρύθμιση της κυκλοφορίας και της λέμφου, σε νοητικό επίπεδο στον καθαρισμό του υποσυνειδήτου, στην συγκέντρωση και διαύγεια και σε πνευματικό επίπεδο στην επαφή και αναγνώριση του ανώτερου Εαυτού μας. Αυτή η τεχνογνωσία μας τροφοδοτεί με έμπνευση για τον εαυτό μας και τη ζωή μας και αφυπνίζει το πλήρες δυναμικό μας. Το μάθημα απευθύνεται σε ανθρώπους με ή χωρίς εμπειρία στη γιόγκα.

Pilates Studio KINAESTHESIS
Αποστολοπούλου 73, 15231 Κ. Χαλάνδρι, ΑΘΗΝΑ, ΤΗΛ.2106719147
(Στα σύνορα με τον Δήμο Ψυχικού - Φιλοθέης)