HOME STUDIO PILATES GYROTONIC YOGA ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ PHOTOS FAQ CONTACT
Pulley Tower

To Gyrotonic Expansion System (GXS®) είναι δημιουργία του Juliu Horvarth. Ο Horvarth ήταν γυμναστής και κολυμβητής πριν γίνει χορευτής. Οταν ένας τραυματισμός τον ανάγκασε να εγκαταλείψει την καριέρα του αποσύρθηκε και άρχισε να αναπτύσσει τη μέθοδό του, ένα είδος yoga, προκειμένου να θεραπεύσει το σώμα του. Ετσι δημιούργησε το Gyrokinesis.



Προκειμένου να υποστηρίξει τις ασκήσεις του στο έδαφος, δημιούργησε μια σειρά ειδικών μηχανημάτων από τα οποία το βασικότερο είναι το Pulley Tower Unit. Αυτή η μοναδική μέθοδος φέρνει τα ίδια αποτελέσματα που θα είχε κανείς κάνοντας yoga, χορό, ενόργανη γυμναστική, κολύμβηση και tai chi, χωρίς όμως να αντιγράφει αυτές τις μορφές άσκησης.



Το Gyrotonic είναι έτσι μελετημένo ώστε να διατείνει και να δυναμώνει τους μύες, ενώ ταυτόχρονα διεγείρει στους συνδετικούς ιστούς. Οι ασκήσεις συνοδεύονται από συγκεκριμένα μοτίβα αναπνοών, τονώνοντας έτσι την αερόβια και καρδιοαναπνευστική ικανότητα των ασκούμενων. Οι κυκλικές, σπειροειδείς και κυματοειδείς κινήσεις που χαρακτηρίζουν αυτή τη μέθοδο βοηθούν να βελτιωθεί η λειτουργική ικανότητα της σπονδυλικής στήλης, συμβάλλουν στο να συνειδητοποιήσουμε τη σφαιρικότητα και την τρισδιάστατη υπόσταση της κίνησης και έχουν σαν αποτέλεσμα μια καλύτερη ισορροπία ψυχικά, νοητικά και σωματικά.


Leg Extension

Οπως έλεγε χαρακτηριστικά μια μεγάλη δασκάλα yoga, η Vanda Scaravelli, θα πρέπει να αποφεύγουμε τις γωνιακές κινήσεις και να υιοθετούμε άλλες κυκλικές, σπειροειδείς. Το σώμα αποφεύγει ενστικτωδώς κάθε σκληρή, επιθετική κίνηση που συνοδεύεται από πίεση. Αντίθετα, αποδέχεται τις κυκλικές κινήσεις που γεννιούνται από την σπονδυλική στήλη και κατά συνέπεια οδηγούν σε μία ολική δράση του σώματος. Αυτού του είδους οι κινήσεις διεισδύουν σε βάθος και μπορούν να φέρουν ευχάριστα απρόσμενα αποτελέσματα.

Pilates Studio KINAESTHESIS
Αποστολοπούλου 73, 15231 Κ. Χαλάνδρι, ΑΘΗΝΑ, ΤΗΛ.2106719147
(Στα σύνορα με τον Δήμο Ψυχικού - Φιλοθέης)