Pilates

HOME STUDIO PILATES GYROTONIC YOGA ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ PHOTOS FAQ CONTACT
Pilates

Η μέθοδος Pilates είναι το δημιούργημα του Γερμανού Joseph Hubertus Pilates. Πρόκειται για ένα σύστημα ασκήσεων, που εκτελούνται στο πάτωμα και σε ειδικά διαμορφωμένα όργανα. Σχεδιασμένη έτσι ώστε να δυναμώσει και να εξισσοροπήσει το σώμα, απαιτώντας συστηματική εξάσκηση και ιδιαίτερη προσοχή στην αναπνοή και την λεπτομέρεια της κίνησης, η μέθοδος Πιλάτες έχει αποδειχθεί ανεκτίμητη σαν μία μορφή άσκησης που μπορεί να σταθεί αυτόνομα, ή ακόμα σαν πολύτιμο συμπλήρωμα στην προπόνηση αθλητών ή στην επανένταξη μετά από τραυματισμούς.



Το Pilates έχει να δείξει πολλά οφέλη, όπως καλύτερη αναπνευστική ικανότητα και κυκλοφορία αφού δίνεται μεγάλη προσοχή στον τρόπο που αναπνέουμε κατά την άσκηση. Η κιναισθησία μας, δηλαδή η ικανότητά μας να αντιλαμβανόμαστε την κίνησή μας βελτιώνεται και το σώμα λειτουργεί πιο αποτελεσματικά. Ενα σωστά δομημένο πρόγραμμα Pilates έχει σαν άμεσα αποτελέσματα δύναμη και ευλυγισία, ιδιαίτερα στους κοιλιακούς και ραχιαίους μύες καθώς και καλύτερο συντονισμό, κινητικά αλλά και νοητικά. Η στάση και η ισορροπία μας βελτιώνονται πολύ, καθώς επίσης και η οστική πυκνότητα και η υγεία των αρθρώσεων. Με το Πιλάτες συνειδητοποιούμε και μαθαίνουμε να ελέγχουμε το σώμα μας και αυτή η ικανότητα μας συνοδεύει και σε άλλες πτυχές της ζωής μας.

"Πρέπει να έχω δίκιο. Ποτέ ούτε μια ασπιρίνη. Ποτέ ούτε ένας τραυματισμός. Ολη η χώρα, όλος ο κόσμος θα έπρεπε να κάνει τις ασκήσεις μου. Θα ήταν πιο ευτυχισμένοι."

- Joseph Hubertus Pilates, 1965, σε ηλικία 86 ετών
Pilates Studio KINAESTHESIS
Αποστολοπούλου 73, 15231 Κ. Χαλάνδρι, ΑΘΗΝΑ, ΤΗΛ.2106719147
(Στα σύνορα με τον Δήμο Ψυχικού - Φιλοθέης)