ΚΑΛΩΣ ΗΡΘΑΤΕ

Πλήρως εξοπλισμένος χώρος για ιδιαίτερα μαθήματα Pilates
Authentic Pilates Union Member
Pilates Teachers Association Member
Λογότυπο της Gratz Pilates
Λογότυπο της Gratz Pilates
ΣΤΟΧΟΣ ΜΑΣ Η ΔΙΚΗ ΣΑΣ ΕΠΙΤΥΧΙΑ

Η κίνηση είναι εξαιρετικά σημαντική! Ό,τι αισθανόμαστε στη διάρκεια της ζωής μας είναι ουσιαστικά μια σωματική εμπειρία. Δε θα ήταν λοιπόν υπερβολή να πούμε ότι το εύ ζήν μας αλλά και η επιτυχημένη γήρανσή μας εξαρτώνται από το πόσο και πώς κινούμαστε! Και δεν υπάρχει καλύτερη λειτουργική προπόνηση από το Pilates, το Gyrotonic και τη Yoga. Οι εκπαιδευτές μας έχουν επιλεγεί πολύ προσεκτικά με γνώμονα την εμπειρία τους και την βαθειά γνώση του αντικειμένου τους για να σας εγγυηθούμε ότι θα έχετε τα αποτελέσματα που ζητάτε και θα δείτε το σώμα σας να αλλάζει προς το καλύτερο. Είτε ο στόχος σας είναι απλά ένα καλλίγραμο σώμα, να δυναμώσετε, να αποκτήσετε ευλυγισία και να αποφύγετε τραυματισμούς είτε να απαλλαγείτε από τους πόνους στην πλάτη σας που σας ταλαιπωρούν χρόνια, είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε, να σας προτρέψουμε και να σας καθοδηγήσουμε, να σιγουρευτούμε ότι βαδίζετε προς ένα καλύτερο μέλλον! Γιατί όπως είπε ο J.H.Pilates “Η καλή φυσική κατάσταση είναι το σημαντικότερο προαπαιτούμενο για την ευτυχία”

Mηχανήματα της Gratz Pilates
Ιδιαίτερα μαθήματα Gyrotonic

ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ

ΠΡΟΣΩΠΙΚΕΣ ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ

Είτε διαλέξετε Pilates ή Gyrotonic® ένα πράγμα είναι σίγουρο: τα ιδιαίτερα είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να πετύχετε τους στόχους σας, να αισθανθείτε και να δείτε τη διαφορά στο σώμα σας. Θα δουλέψετε με τον δικό σας ρυθμό και θα διαλέξετε την ώρα που σας βολεύει! Με τον εκπαιδευτή σας θα αξιολογήσετε τις ανάγκες σας και θα σχεδιάσει για εσάς ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα.

ΟΜΑΔΙΚΑ ΤΜΗΜΑΤΑ

Μπορείτε να διαλέξετε ανάμεσα σε ένα από τα ολιγομενή τμήματα 2-4 ατόμων Pilates με όργανα ή ένα (ή και περισσότερα!) από τα ομαδικά μας προγράμματα: Ashtanga Yoga (μέχρι 5 άτομα), Pilates Mat ή Barre (4-6 άτομα). Ο εκπαιδευτής είναι σε θέση να προσέξει τον καθένα ιδιαίτερα και επιπλέον σε μία μικρή ομάδα υπάρχει μια αλληλεπίδραση ενέργειας που ανεβάζει το κέφι και τους ρυθμούς.

ΜΑΘΗΤΕΙΑ

Θέλετε να διδάξετε Pilates; Κοντά μας θα μάθετε την Κλασσική Μέθοδο. Ετοιμαστείτε να δουλέψετε σκληρά και με το σώμα σας γιατί η Μέθοδος είναι πολλά παραπάνω από απλή θεωρία. Ετσι με τον καιρό Θα αποκτήσετε την κριτική ικανότητα, απαραίτητη για κάθε δάσκαλο, για να ανταποκριθείτε στις διαφορετικές ανάγκες των πελατών σας. Απαιτούμε από εσάς πραγματική θέληση και αφιέρωση χρόνου!

ΤΜΗΜΑΤΑ

Ηλεκτρική καρέκλα Κλασσικό Pilates στο Νέο Ψυχικό
ΚΛΑΣΣΙΚΟ PILATES

Κλασσικο Pilates

Το Pilates μία μέθοδος εξάσκησης όλου του σώματος αλλά και του νου. Το "Κλασσικό" συνθετικό σημαίνει ότι σεβόμαστε τις κατευθυντήριες γραμμές και την πρόθεση του δημιουργού της. Ο Joseph H. Pilates αρχικά ονόμασε τη μέθοδό του Ελεγχολογία. Κατ' αυτόν “Η Ελεγχολογία αναπτύσσει το σώμα ομοιόμορφα, διορθώνει τη λάθος στάση, αποκαθιστά την ζωτικότητα, αναζωογονεί το νου και ανυψώνει το πνεύμα.” Κάθε συνεδρία πρέπει να είναι μια δυνατή προπόνηση ανάλογη όμως πάντα με τις ανάγκες και τις δυνάμεις του κάθε ασκούμενου, χρησιμοποιώντας το σώμα και το νού σαν ένα. Προκειμένου να βελτιώσουμε τη φυσική μας κατάσταση θα πρέπει κάθε φορά να δουλεύουμε την σταθεροποίηση, την αντοχή, τη δύναμη και την ελαστικότητα του σώματός μας.

Περισσότερα-Πρόγραμμα
Pulley tower Gyrotonic
GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®

Gyrotonic Expansion System®

Το Gyrotonic Expansion System®δημιουργήθηκε από τον Juliu Horvarth. Είναι μια ιδιαίτερη μέθοδος κίνησης, που γυμνάζει αντιμετωπίζοντας νου και σώμα σαν ένα, αναζωογονεί ενεργοποιώντας το νευρικό σύστημα, αυξάνει το εύρος κίνησης, δυναμώνει και βελτιώνει την αποτελεσματικότητα των κινήσεων. Με κάθε άσκηση Gyrotonic®, κάθε κίνηση ρέει και ενώνεται με την επόμενη, επιτρέποντας στις αρθρώσεις να λειτουργούν μέσα στο φυσικό εύρος κίνησης χωρίς να υπάρχει καταπόνηση και συμπίεση. Έτσι υπάρχει μια αλληλουχία κινήσεων που φέρνει ισορροπία, αποδοτικότητα, δύναμη και ευλυγισία. Στο χώρο μας διδάσκεται μόνο σε προσωπικές συνεδρίες.

Περισσότερα-Πρόγραμμα

Ashtanga Vinyasa Yoga

Αυτή είναι μια δυναμική πρακτική που ζητάει συγχρονισμό αναπνοής και κίνησης (vinyasa) προκειμένου να ανεβάσει την εσωτερική μας ενέργεια και να εξαγνίσει το σώμα. Αυτή η μορφή της Hatha Yoga ιδρύθηκε από τον Sri K. Pattabhi Jois (1915-2009) και αποτελείται από 6 σειρές, όπου στην καθεμία υπάρχει συγκεκριμένη ακολουθία στάσεων. Παρόλο που είναι σαφώς πιο απαιτητική από άλλες μορφές yoga, είναι ένα σύστημα που απευθύνεται σε όλους εφόσον ένας έμπειρος δάσκαλος μπορεί να δώσει στον καθένα την κάθε στάση ανάλογα τροποποιημένη για το δικό του σώμα. Τα αποτελέσματα αυτής της πρακτικής εφόσον γίνεται συστηματικά είναι μεγάλη αντοχή, δυνατό σώμα και ήρεμο μυαλό.

Περισσότερα-Πρόγραμμα

Barre

Αυτό είναι ένα πραγματικά πολύ ωραίο κι ενδιαφέρον ομαδικό μάθημα εμπνευσμένο από το μπαλέτο, το Pilates και την κλασσική γυμναστική. Θα σας βοηθήσει να τονώσετε και να αποκτήσετε ένα καλλίγραμο σώμα. Είναι ένας συνδυασμός δύναμης και πλαστικότητας με ασκήσεις που χρησιμοποιούν πολλές επαναλήψεις και μικρό εύρος κίνησης. Η μπάρα χρησιμοποιείται κυρίως σα βοήθημα για την ισορροπία και γίνεται χρήση ελαφρών βαρών για περισσότερη αντίσταση. Διαλέγοντας αυτό το τμήμα σε ένα στούντιο Pilates όπως το δικό μας είναι βέβαιο ότι θα γυμναστείτε ακολουθώντας σωστές τεχνικές που εγγυώνται αποτελέσματα. Είναι ένα μάθημα κατάλληλο για όλους!

Περισσότερα-Πρόγραμμα
Μαθήματα Barre στο Ψυχικό
BARRE

15

ΧΡΟΝΙΑ ΕΜΠΕΙΡΙΑΣ

10

ΧΡΟΝΙΑ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

5

ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΜΕΝΟΙ ΔΑΣΚΑΛΟΙ

Η ομαδα μας

Σχολια

  • Studio Pilates Kinaesthesis στα όρια Νέο Ψυχικό με Κάτω Χαλάνδρι

    "Λίγα χρόνια πριν, είχα την τύχη να μπει στη ζωή μου η Μαργαρίτα Ευθυμίου μια μαθήτρια με πολύ ενθουσιασμό και ζήλο. Πολλοί μαθητές παίρνουν την πιστοποίησή τους και σταματάνε την εκπαίδευσή τους εκεί. Όχι η Μαργαρίτα. Συνεχίζει να θέλει να μαθαίνει με ένα πάθος που εμπνέει. Η αφοσίωση της να διαδώσει την Αυθεντική Μέθοδο Pilates στην Ελλάδα είναι ανυπέρβλητη. Ταξιδεύει παντού για να μάθει περισσότερα. Συγκινήθηκα τόσο από το πάθος και την θέλησή της που την προσκάλεσα προσωπικά να εκπαιδευτεί κοντά μου, μαζί με μία ομάδα προσεκτικά επιλεγμένων δασκάλων, σε ένα από τα πρώτα εκπαιδευτικά μου προγράμματα για επαγγελματίες δασκάλους, το "Pilates Professional Advanced Teacher Training Program". Η Μαργαρίτα αρίστευσε στο πρόγραμμα αυτό. Είμαι περήφανη όχι μόνο να μοιραστώ μαζί της την Αυθεντική Μέθοδο, αλλά και να την έχω κοντά μου σαν μαθήτρια και το πιο σημαντικό σαν φίλη."

    Kathryn Ross Nash

    Διακεκριμένη δασκάλα Pilates

    "Η Μαργαρίτα Ευθυμίου είναι μια εξαιρετική δασκάλα Pilates με επιπλέον γνώσεις στο χορό και την κίνηση. Τον Σεπτέμβριο του 2013 αποφοίτησε με επιτυχία από το "Pilates Master Mentor Program", ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα για επαγγελματίες, διάρκειας 160 ωρών, με δασκάλα εμένα προσωπικά και έγινε έτσι δασκάλα Pilates δεύτερης γενιάς. Η κυρία Ευθυμίου είναι μια έμπειρη και σοβαρή επαγγελματία στον χώρο του Pilates, αφοσιωμένη στην μέθοδο, είμαι ευτυχής που είναι μια από τους μαθητές μου και συστήνω ανεπιφύλακτα τη δουλειά της."

    Lolita San Miguel

    Δασκάλα Pilates 1ης γενιάς
    Δασκάλα Studio Pilates Kinaesthesis στα όρια Νέο Ψυχικό με Κάτω Χαλάνδρι
  • "Μόνο καλά λόγια έχω να πω για την Ελεωνόρα. Όταν ξεκίνησα Pilates πριν 3 χρόνια είχα να γυμναστώ τα προηγούμενα 30! Με το χαμόγελό της, το χιούμορ, την υπομονή αλλά και την αυστηρότητα όταν χρειάστηκε έκανε το Pilates βασικό και αγαπημένο στοιχείο της καθημερινότητάς μου!"

    Αλικη Ζακα

    μαθήτρια του Studio Pilates Kinaesthesis στο Νέο Ψυχικό
     μαθήτρια Pilates

    "Για 5 χρόνια τώρα το Pilates αποτελεί σημαντικό κομμάτι της ζωής μου. Τα τελευταία 3 έχω την τύχη να είναι δασκάλα μου η Νατάσα και τα οφέλη που έχω αποκομίσει είναι πολλά! Εξαιρετική δασκάλα, άριστα καταρτισμένη με το μεγαλύτερο ατού της όμως να είναι η ικανότητά της να αφουγκράζεται τις ανάγκες των μαθητών της. Για μένα είναι όχι απλά μια δασκάλα Pilates αλλά και προσωπικός θεραπευτής μου!"

    Λιλυ Γεωργουλακου

  • "Αισθάνομαι πολύ τυχερή που είχα δασκάλα μου τη Μαργαρίτα. Το πάθος της για το Pilates ήταν αυτό που με ενέπνευσε και με έκανε να θέλω να γνωρίσω τη μέθοδο σε βάθος. Οι γνώσεις και οι εμπειρίες της είναι πολλές και πολύτιμες και τις μοιράζει απλόχερα. Κάθε φορά που συμμετέχω σε κάποιο σεμινάριο με καταξιωμένους δασκάλους του Pilates νοιώθω ότι έχω πάρει την κατάλληλη εκπαίδευση ώστε να μπορώ να καταλαβαίνω και να εξελίσσομαι. Και φυσικά κάθε φορά την ευχαριστώ. Αν κάποιος θέλει να μαθητεύσει στο κλασσικό Pilates η Μαργαρίτα είναι εγγύηση!"

    Αγγελικη Σουπιονα

     Δασκάλα Pilates
    Μία από τις μαθήτριές μας στο Pilates

    "Η Μυρτώ δεν είναι μια συνηθισμένη Pilates instructor. Πάντα έρχεται στο μάθημα γεμάτη ενέργεια και ενθουσιασμό, τα οποία σου μεταδίδει με το που θα καθίσεις στα όργανα ή θα απλώσεις το mat σου στο έδαφος. Μαζί της δεν γίνεται να βαρεθεί κανείς, καθώς κανένα μάθημα δεν είναι ίδιο με το προηγούμενο. Είναι συνεχώς από πάνω σου και σε βοηθά να εκτελέσεις την άσκηση με τον καλύτερο τρόπο για εσένα...Πέρα από τη διαφορά που παρατηρείς στην εικόνα του σώματος σου, παρατηρείς διαφορά και στη λειτουργικότητα του άλλα και στη διάθεση σου. Αν και τα προγράμματα της είναι απαιτητικά είναι τόσο ευχάριστα που μπορείς να αντιμετωπίσεις κάθε δυσκολία."

    Αννα Δεδεμπιλη

Επικοινωνια

  • Διεύθυνση
  • Τηλέφωνο
  • Ώρες λειτουργίας
  • Αποστολοπούλου 73 Χαλάνδρι, 15231
  • (0030) 2106719147
  • Δευτέρα-Παρασκευή:09:00-21:00